Двоголовий м'яз стегна (довга головка)

Двоголовий м'яз стегна (довга головка)

Входить до: Задня поверхня стегна

Найкращі вправи

  1. Неповні присідання
  2. Сідничний міст
  3. Присідання на чверть амплітуди
  4. Жим ногами з гумкою
  5. Випади від підвищення з підтримкою

Рухи в суглобах