Зовнішня ротація стегна

Зовнішня ротація стегна - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Розтяжка грушоподібного м'яза лежачи
  2. Перекати стегнами
  3. Легка поза
  4. Кола тазом стоячи з підтримкою
  5. Сидіння зі схрещеними ногами, руки за спиною