Передній пучок дельтоподібного м'яза

Передній пучок дельтоподібного м'яза (Передня дельта)

Найкращі вправи

  1. Віджимання від підвищення
  2. Вис ззаду стоячи на колінах
  3. Віджимання від стіни
  4. Стійка на голові трикутником з колінами на тумбі
  5. Зведення рук у тренажері

Рухи в суглобах