Згинання плеча вперед

Згинання плеча вперед - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Віджимання від підвищення
  2. Вис ззаду стоячи на колінах
  3. Віджимання від стіни
  4. Віджимання з колін
  5. З вису ззаду стоячи у вис вниз головою в групуванні