Двоголовий м'яз плеча (довга головка)

Двоголовий м'яз плеча (довга головка)

Входить до: Біцепс

Найкращі вправи

  1. Супінація і пронація передпліччя з обтяженням
  2. Обертання передпліччя з гантеллю хватом зверху
  3. Супінація передпліччя з гирею
  4. Обертання передпліччя з палицею

Рухи в суглобах