Згинання плеча вгору

Згинання плеча вгору - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Стійка на голові трикутником з колінами на тумбі
  2. Жим над головою з гумкою
  3. Швунг
  4. Кругові рухи руками перед собою з обтяженням
  5. Жим гантелі над головою на одній руці