Згинання плеча вгору

Згинання плеча вгору - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Топ вправи

  1. Триподна стійка на голові з колінами в коробці
  2. Над головою жим з банджами
  3. Пуш-прес
  4. Обтяжені кругові рухи рук вперед
  5. Жим гантелі над головою