Внутрішня ротація плеча

Внутрішня ротація плеча - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Спіральний спис ліктем
  2. Розтяжка «гвинт» для рук
  3. Внутрішня ротація плеча з гумкою
  4. Руки «опудало»
  5. Сидіння зі схрещеними ногами, руки за спиною