Calistree
›
Вправи
› Еліптичний тренажер
Еліптичний тренажер
(Крос-тренажер, Elliptical, Cross trainer)
strength
cardio
Дерево навичок
М'язи
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Малий круглий м'яз
Великий круглий м'яз
Задня дельта
Середній трапецієподібний м'яз
Широкий м'яз спини
Великий ромбоподібний м'яз
Трицепс (довга головка)
Двоголовий м'яз плеча (коротка голівка)
Брахіаліс
Плечо-променевий м'яз
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Подібні вправи
А.с.салт-байк
Веслування
Драбина Джейкобса
Сходження на тренажері
Біг на біговій доріжці
Обладнання
Еліптичний тренажер