Айс-крім мейкер у куточку (L-sit ice-cream maker)
Дерево навичок
Техніка
- Візьміться за Pullup bar , повисніть і утримуйте ноги в положенні L-sit .
- Виконайте підтягування.
- Відхиліть корпус назад до горизонталі, випрямляючи руки, потім підтягніться назад.
Поради щодо техніки
- Зосередьтеся на переході між тягою та нахилом.
- Не опускайтеся на підлогу між повтореннями