Ice-cream maker w L-sit

Ice-cream maker w L-sit (L-sit ice-cream maker)

Drzewko umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Zwisając na drążku ( Pullup bar ), trzymaj nogi jak w L-sit .
  2. Wykonaj podciągnięcie.
  3. Odchyl tułów do poziomu, prostując ręce, a potem podciągnij się z powrotem.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Skup się na przejściu między podciągnięciem a odchyleniem.
  2. Nie opuszczaj się do ziemi między powtórzeniami

Podobne ćwiczenia

Sprzęt