Mięsień naramienny tylny

Najlepsze ćwiczenia

1. Wiosłowanie z gumą w siadzie
2. Wiosłowanie na stojąco
3. Wiosłowanie jednym hantlem w opadzie
4. Wiosłowanie pod kątem
5. Anioł śnieżny w leżeniu przodem

Ruchy stawów

• Odwodzenie barku
• Przywodzenie barku
• Rotacja zewnętrzna barku
• Odwodzenie poziome barku
• Zgięcie barku do tyłu
• Wyprost barku do tyłu