Calistree
›
Ćwiczenia
› Wiosłowanie jednym hantlem w opadzie
Wiosłowanie jednym hantlem w opadzie
(Wiosłowanie hantlem jednorącz w opadzie, Single dumbbell bent-over row, Dumbbell one-arm bent-over row)
strength
Drzewko umiejętności
Mięśnie
Mięsień obły mniejszy
Mięsień obły większy
Mięsień naramienny tylny
Mięsień czworoboczny środkowy
Mięsień najszerszy grzbietu
Mięsień równoległoboczny większy
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa długa)
Mięsień dwugłowy ramienia (głowa krótka)
Mięsień ramienny
Mięsień ramienno-promieniowy
Mięsień czworoboczny dolny
Mięsień kolcowy klatki piersiowej
Mięsień najdłuższy klatki piersiowej
Mięsień biodrowo-żebrowy
Podobne ćwiczenia
Wiosłowanie siedząc na wyciągu z pochyleniem tułowia
Uginanie ramion z jednym hantlem
Wiosłowanie na maszynie
Prostowanie ramienia w opadzie tułowia
Wiosłowanie goryla z kettlebellem
Sprzęt
Hantel