Wiosłowanie pod kątem (Podciąganie w poziomie, Incline row, Horizontal pullups)
Drzewko umiejętności
Technika
- Ustaw się bardziej pionowo, aby było łatwiej, lub bardziej poziomo, aby było trudniej.
- Utrzymuj ciało proste i napięte.
- Rozpocznij ruch, ściągając łopatki do tyłu.
- Ciągnij łokcie do tyłu.
- Staraj się podciągnąć całkowicie w górę, aż klatka piersiowa znajdzie się na wysokości dłoni.
- Opuść się całkowicie w dół, aż ramiona będą w pełni wyprostowane.