Calistree
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Exercices
› Traction à prise neutre
Traction à prise neutre
(Neutral grip pullup)
strength
Progressions
Traction fausse prise
Traction L-sit
Retournement
Tractions typewriter aux anneaux
Escalade à la corde
Traction prise large
Traction à la barre
Traction tuck
Traction aux anneaux prise large
Pullup 360
Régressions
Rangée horizontale
Traction Jackknife
Tirage latéral
Demi-traction
Rangée horizontale prise en pronation
Rangée horizontale prise en supination
Tirage horizontal sur anneaux
Variations
Traction
Traction aux anneaux assistée par bande
Traction prise large
Traction prise supination
Traction prise serrée
Traction aux anneaux
Traction excentrique
Traction lestée
Tractions assistées par bande
Traction aux anneaux prise large
Traction avec poids