Calistree
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Exercices
› Traction prise supination
Traction prise supination
(Chinup, Supinated grip pullup, Chin up)
strength
Progressions
Traction fausse prise
Traction L-sit
Retournement
Tractions typewriter aux anneaux
Escalade à la corde
Traction prise large
Traction à la barre
Traction tuck
Traction aux anneaux prise large
Pullup 360
Régressions
Rangée horizontale
Traction Jackknife
Tirage latéral
Demi-traction
Rangée horizontale prise en pronation
Rangée horizontale prise en supination
Tirage horizontal sur anneaux
Variations
Traction
Traction avec poids
Traction aux anneaux assistée par bande
Traction prise large
Traction à prise neutre
Traction prise serrée
Traction aux anneaux
Traction excentrique
Traction lestée
Tractions assistées par bande
Traction aux anneaux prise large