लिविटेटिंग साइड किक-थ्रू टू रीच

लिविटेटिंग साइड किक-थ्रू टू रीच (Levitating side kick-through to reach)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

  1. Levitating side kick through करें और फैले हुए पैर की एड़ी नीचे रखें।
  2. अपने कूल्हों को ऊपर धकेलें जबकि खाली हाथ से पीछे की ओर पहुँचें ( Table top reach back )।
  3. फिर शुरुआत में वापस जाएँ और दूसरी तरफ दोहराएँ।

समान व्यायाम

उपकरण