स्पाइनलिस थोरासिस

शीर्ष व्यायाम

1. ग्लूट पुल
2. रिवर्स हाइपरएक्सटेंशन
3. पीठ का विस्तार
4. सहायता प्राप्त घुटने कोपनहेगन तख़्ती
5. शलभासन

संधि गतियाँ

• धड़ का मूर्धाभिस्तार
• धड़ का पार्श्व आवर्तन