धड़ का पार्श्व आवर्तन (पार्श्व झुकना)

धड़ का पार्श्व आवर्तन - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. बाहें उठाकर खड़े हुए साइड बेंड
  2. सहायता प्राप्त घुटने कोपनहेगन तख़्ती
  3. घुटने का सहारा साइड प्लैंक
  4. दिशा में बालक मुद्रा
  5. साइड बेंडिंग पोज़