धड़ का मूर्धाभिस्तार (पीछे की ओर झुकना)

धड़ का मूर्धाभिस्तार - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. बारबेल बेंट-ओवर रो
  2. स्फिंकस पोज़
  3. आकाश और पृथ्वी को छूना
  4. ग्लूट पुल
  5. रिवर्स हाइपरएक्सटेंशन