Calistree
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व्यायाम
› भालू रोटेशन के लिए पहुंचें
भालू रोटेशन के लिए पहुंचें
(Bear rotation to reach)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
रोम्बॉइड मेजर
मध्य ट्रेपेजियस
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
लेटिसिमस डोर्सी
पेक्टोरालिस माइनर
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
पेक्टोरालिस मेजर (स्तन का सिर)
एन्टीरियर डेल्टॉइड
इंफ्रास्पिनेटस
टेरेस माइनर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
स्पाइनलिस थोरासिस
लॉन्गिसिमस थोरासिस
इलियोकॉस्टालिस
समान व्यायाम
लिविटेटिंग साइड किक-थ्रू टू रीच
उठी हुई पुल किक-ओवर
टेबल टॉप पहुंचना
ब्रिज पुशअप
ब्रिज रेज
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
