लैविटेटिंग साइड किक थ्रू (Levitating side kick through)
स्किल ट्री
तकनीक
- चौगुनी स्थिति में शुरू करें, अपने घुटनों को ज़मीन से थोड़ा ऊपर रखते हुए।
- अपने शरीर को एक तरफ घुमाएँ, हाथ को ज़मीन से ऊपर उठाते हुए।
- विपरीत पैर को अपने धड़ के नीचे की जगह से निकालें, उसे पूरी तरह से बगल में फैलाते हुए।
- उठे हुए हाथ को पीछे खींचें और अपनी छाती को खुला रखें।
- हाथ को वापस ज़मीन पर रखें और हवा में Tuck handstand में कूदें, विपरीत पैर पर उतरें और दूसरी तरफ किक थ्रू दोहराएँ।
फॉर्म टिप्स
- अपनी गति को स्थिर करने के लिए अपने कंधों को सक्रिय रखें और अपने कोर को व्यस्त रखें।
- अपने किक करने वाले पैर को ज़मीन छूने न दें।
जोखिम
- सहारा देने वाले हाथ की कलाई पर उच्च भार।
- आगे गिरने से बचने के लिए छोटी छलांगों से शुरू करें।