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व्यायाम
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चेस्ट रोल प्रेस-टु-हैंडस्टैंड
(Chest roll press-to-handstand)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
समान व्यायाम
हेडस्टैंड पुशअप
हैंडस्टैंड पुशअप
लैविटेटिंग साइड किक थ्रू
साइड वॉक स्ट्रैडल हैंडस्टैंड
हैंडस्टैंड वॉक
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)