डिप बैक लीवर

डिप बैक लीवर (Dip back lever)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

  1. Rings support स्थिति में शुरू करें।
  2. Rings dip करें।
  3. फिर से नीचे जाएँ और सबसे नीचे की स्थिति से, सुचारू रूप से Tuck front lever में परिवर्तित हों।
  4. फिर अपने शरीर को वापस Tuck back lever स्थिति में पलटें।

समान व्यायाम

उपकरण