अपने शरीर पर वज़न लगाकर एक Rings dip करें। एक Weight belt को एक Weight vest से बेहतर माना जाता है क्योंकि यह आपके गुरुत्वाकर्षण केंद्र को नीचे करता है, जिससे व्यायाम को अधिक स्थिर बनाने में मदद मिलती है।
जोखिम
सुनिश्चित करें कि आपके पास पैर रखने के लिए एक सहारा हो, यदि आप वज़न के कारण एक दोहराव पूरा करने में विफल रहते हैं।
