रोटेटिंग डिप (90 डिग्री डिप, Rotating dip, 90-degrees dip)
स्किल ट्री
तकनीक
- एक Support स्थिति से Shoulder depression के साथ शुरू करें (कंधों को अपने कूल्हों की ओर नीचे धकेलें)।
- नीचे जाते समय, अपने शरीर को एक तरफ मोड़ें, फिर शुरुआती स्थिति में वापस जाएँ और दूसरी तरफ दोहराएँ।