Calistree
›
Упражнения
› Подтягивание нейтральным хватом
Подтягивание нейтральным хватом
(Neutral grip pullup)
strength
Прогрессии
Фальшивый захват подтягивание
Подтягивание в L-сидении
Пуловер
Тренировка "писарь" на кольцах
Лазание по канату
Подтягивание широким хватом
Подтягивания к груди на перекладине
Тянущее подтягивание
Широкие подтягивания на кольцах
Pullup 360
Регрессии
Горизонтальная тяга
Подтягивание ножницы
Тяга с верхнего блока
Полуподтягивания
Горизонтальный ряд с пронированным хватом
Горизонтальный ряд с супинированным хватом
Горизонтальная тяга на кольцах
Варианты
Подтягивание
Подтягивание на кольцах с помощью ленты
Подтягивание широким хватом
Подтягивание
Подтягивание узким хватом
Подтягивания на кольцах
Эксцентрическое подтягивание
Подтягивание с весом
Подтягивания с помощью резинок
Широкие подтягивания на кольцах
Подтягивание с отягощением