Calistree
›
Упражнения
› Подтягивание
Подтягивание
(Подтягивание с пронированным хватом, Полное подтягивание, Подтягивание вверх, Pullup, Pronated grip pullup, Full pullup, Pull up)
strength
Прогрессии
Фальшивый захват подтягивание
Подтягивание в L-сидении
Пуловер
Тренировка "писарь" на кольцах
Лазание по канату
Подтягивание широким хватом
Подтягивания к груди на перекладине
Подтягивание узким хватом
Тянущее подтягивание
Широкие подтягивания на кольцах
Подтягивание с весом
Pullup 360
Регрессии
Подтягивание на кольцах с помощью ленты
Горизонтальная тяга
Подтягивание ножницы
Тяга с верхнего блока
Полуподтягивания
Горизонтальный ряд с пронированным хватом
Горизонтальный ряд с супинированным хватом
Эксцентрическое подтягивание
Горизонтальная тяга на кольцах
Подтягивания с помощью резинок
Варианты
Подтягивание на кольцах с помощью ленты
Подтягивание широким хватом
Подтягивание нейтральным хватом
Подтягивание
Подтягивание узким хватом
Подтягивания на кольцах
Эксцентрическое подтягивание
Подтягивание с весом
Подтягивания с помощью резинок
Широкие подтягивания на кольцах
Подтягивание с отягощением