Calistree
›
Ćwiczenia
› Głęboki przysiad
Głęboki przysiad
(Pełny przysiad, Azjatycki przysiad, Deep squat, Full squat, Asian squat)
strength
flexibility
Postępy
Bliski przysiad
Głębokie przysiady łucznika
Skok głęboki przysiad
Przysiad z tyłu
Przysiad goblet
Przysiad deck kettlebell
Przysiad goblet rozwierający
Dotknięcie łokciem w przysiadzie
Prywanie w przysiadzie
Głęboki wewnętrzny obrót przysiadu
Ćwierć pistoletowy przysiad
Ćwierć pistoletowy przysiad z dotknięciem podłogi
Pochylony ćwierć pistoletowy przysiad
Deck squat
Podstawowe przysiady z łydkami
Regresje
Wspomagany głęboki przysiad
Pół-przysiad
Przysiady przy ścianie z piłką stabilizacyjną
Wariacje
Skok głęboki przysiad
Przysiad goblet
Utrzymanie głębokiego przysiadu
Przysiady przy ścianie z piłką stabilizacyjną
Przysiad rowerzysty
Przysiad rowerzysty z hantlem