Przysiady rowerzysty goblet (Goblet cyclist squat)
Drzewko umiejętności
Technika
- Stań na Slant board piętami do góry i palcami skierowanymi w dół, stopy na szerokość bioder.
- Trzymaj ciężar blisko klatki piersiowej.
- Wykonaj przysiad z wyprostowanymi plecami, aż uda dotkną łydek.
- Wyprostuj nogi, aby wrócić do pozycji stojącej.
Wskazówki dotyczące formy
- Pozwól kolanom wychodzić daleko przed palce stóp: właśnie temu służy deska skośna.