Mięsień półścięgnisty

Część: Dwugłowy uda

Najlepsze ćwiczenia

  1. Pół-przysiad
  2. Most pośladkowy
  3. Przysiad ćwierć
  4. Wyciskanie nogi z taśmą
  5. Wspomagany nachylony wykrok

Ruchy stawów