タックフロントレバー (Tuck front lever)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 腕でぶら下がり、脚を胸に引き寄せます。
  2. 腕を完全に真っ直ぐに保ちながら、上半身を水平な位置まで引き上げます。

フォームのヒント

  1. 上半身は水平にする。
  2. 腕は完全にまっすぐ伸ばす。
  3. 肩甲骨を意識し、肩を引くようにして、ニュートラルな位置に収まるようにする。

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