上腕三頭筋（長頭）

一部: 三頭筋

トップエクササイズ

  1. バーベルベントオーバーロウ
  2. インクラインプッシュアップ
  3. ケーブルプレスダウン
  4. 座ったバンドロウ
  5. ウォールプッシュアップ

関節の動き