小胸筋

主なエクササイズ

1. ラットプルダウン
2. パラレット両足サポートLシット
3. バンド片腕ラットプルダウン
4. マシンラットプルダウン
5. アクティブハング

関節の動き

• 肩甲骨下制
• 肩甲骨外転