リング (体操リング)

トップエクササイズ

  1. 膝立ちジャーマンハング
  2. ハンギングサイドプランク
  3. ハンギング内旋
  4. リングズ・グルートブリッジベントレッグス
  5. 立ったドイツ式ハング