上腕三頭筋（内側頭）

一部: 三頭筋

トップエクササイズ

  1. インクラインプッシュアップ
  2. ケーブルプレスダウン
  3. ウォールプッシュアップ
  4. ミニバンドプルダウン
  5. バンド後方プルダウン

関節の動き