広背筋 (ラット, ラッツ)

主なエクササイズ

1. ラットプルダウン
2. 座位バンドロウ
3. 立位ロウ
4. パラレット両足サポートLシット
5. シングルダンベルベントオーバーロウ

関節の動き

• 肩関節内転
• 肩甲骨下制
• 肩甲骨内転
• 肩関節内旋
• 肩関節水平外転
• 肩関節伸展（前方）
• 肩関節伸展（下方）
• 肩関節伸展（後方）