肩関節伸展（前方）

肩関節伸展（前方） - 関節 details, related exercises, and more.

使われる筋肉

主なエクササイズ

  1. ダンベルプルオーバー
  2. ショルダーバンドディスロケート
  3. ケーブルアームサークル（後ろ）
  4. 前腕ロングプランク
  5. ケトルベルデックスクワット