大胸筋（鎖骨部）

トップエクササイズ

1. インクラインプッシュアップ
2. 膝立ちジャーマンハング
3. ウォールプッシュアップ
4. バーベルベンチプレス
5. 膝プッシュアップ

関節の動き

• 肩の内転
• 肩の内旋
• 肩の水平内転
• 肩の前方屈曲
• 肩の上方屈曲
• 肩の前方伸展