大胸筋（胸肋部）

主なエクササイズ

1. ラットプルダウン
2. ミニバンドプルダウン
3. バンドビハインドネックプルダウン
4. バンド片腕ラットプルダウン
5. バンド肩内転

関節の動き

• 肩関節内転
• 肩甲骨下制
• 肩関節内旋
• 肩関節水平内転
• 肩関節屈曲（前方）
• 肩関節伸展（前方）
• 肩関節伸展（下方）