肩甲骨内転

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使われる筋肉

主なエクササイズ

  1. インクラインショルダーロウ
  2. ラットプルダウン
  3. 立位で肩の内転と外転（腕は体側）
  4. 座位バンドロウ
  5. 立位ロウ