大菱形筋

主なエクササイズ

1. インクラインショルダーロウ
2. ラットプルダウン
3. 座位バンドロウ
4. 立位ロウ
5. シングルダンベルベントオーバーロウ

関節の動き

• 肩甲骨挙上
• 肩甲骨内転
• 肩関節伸展（後方）