僧帽筋下部

主なエクササイズ

1. インクラインショルダーロウ
2. ラットプルダウン
3. 座位バンドロウ
4. ボックスに膝を乗せた三点倒立
5. 立位ロウ

関節の動き

• 肩甲骨下制
• 肩甲骨内転
• 肩関節屈曲（上方）
• 肩関節屈曲（後方）