肩関節屈曲（後方）

肩関節屈曲（後方） - 関節 details, related exercises, and more.

使われる筋肉

主なエクササイズ

  1. アームサークル
  2. 左右逆のアームサークル
  3. 天と地に触れる
  4. 脇の下フォームロール
  5. サイドフォームロール