前鋸筋

主なエクササイズ

1. インクラインプランク
2. インクラインプッシュアップ
3. ラットプルダウン
4. 壁プッシュアップ
5. ボックスに膝を乗せた三点倒立

関節の動き

• 肩甲骨下制
• 肩甲骨外転
• 肩関節屈曲（上方）
• 肩関節屈曲（後方）