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天と地に触れる
(Touch sky and earth)
flexibility
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技術
足を腰幅に開いて立ちます。
手を上げて空に触れるようにし、上を見て、つま先立ちになります。
脚をまっすぐに保ったまま股関節から体を前に倒し、地面に触れます。これで1回です。
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