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タックフロントレバー
(Tuck front lever)
strength
進行
アドバンスドタックフロントレバー
タックフロントレバーロウ
タックフロントレバーアップ
Dip back lever
退行
デクラインロー
肩甲骨プル
タックスキンザキャット
膝を肘にかけてぶら下げる