ストラドルフロントレバー

ストラドルフロントレバー (Straddle front lever)

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技術

腕でぶら下がり、脚を大きく開きます。脚を広く開くほど、エクササイズは楽になります。
腕を完全に伸ばしたまま、上半身を水平な位置まで引き上げます。

フォームのヒント

体は水平に保ち、肩、腰、脚が一直線になるようにします。
腕は完全にまっすぐに伸ばします。
上背部が丸まらないようにします。
肩甲骨を意識し、肩を引くようにしてニュートラルな位置に収めます。

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器具