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फ्रंट लीवर रेज
(हैंग पुल फ्रंट लीवर टू इनवर्ज़न, Front lever raise, Hang pull front lever to Inversion)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
टेरेस माइनर
टेरेस मेजर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य ट्रेपेजियस
लेटिसिमस डोर्सी
रोम्बॉइड मेजर
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
निचला ट्रेपेजियस
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
सेराटस एन्टीरियर
पेक्टोरालिस माइनर
समान व्यायाम
हैंग टू फ्रंट लीवर रो
पैर फैलाव फ्रंट लेवर उठाना
एक-पैर फ्रंट लेवर उठाना
उन्नत टुक फ्रंट लेवर उठाना
टुक फ्रंट लेवर उठाना
उपकरण
ऊंची फांसी का उपकरण