آيس كريم ميكر (Ice-cream maker)
شجرة المهارات
التقنية
- قم بأداء عقلة عادية.
- في الأعلى، أمِل جسمك للخلف ليصبح أفقيًا مع مد ذراعيك.
- اسحب نفسك مرة أخرى إلى الوضع العمودي والذقن فوق البار.
نصائح الأداء
- حافظ على استقامة جسمك أثناء الميل للخلف.
- لا تخفض نفسك بين التكرارات.