حلقات (حلقات الجمباز)

أفضل التمارين

  1. حمل الجيرمان الركبة الجلوسية
  2. لوح الخشب الجانبي المعلق
  3. دوران داخلي معلق
  4. جسر الألوية بالحلقات مع الساقين مثنية
  5. الوقوف في وضعية الشنق الألماني